- Poches sous les yeux : causes et astuces pour retrouver un regard frais
- Causes : vieillissement, génétique, mode de vie et allergies
- Astuces : manger moins de sel, s'hydrater, faire des exercices faciaux et utiliser des traitements dermatologiques
- Routine soin des yeux : nettoyage, exfoliation, hydratation, traitement, massage et protection solaire
Nous sommes nombreux à avoir des poches sous les yeux, quel que soit l’âge ou le sexe. Souvent considérées comme un signe de fatigue ou de vieillissement, ces poches sont vraiment disgracieuses, mais elles sont également assez faciles à atténuer voire carrément à éliminer. On vous explique dans cet article par quoi elles sont causées et on vous donne surtout quelques astuces pratiques simples pour retrouver un regard frais et éclatant sans passer par la case chirurgie.
Pourquoi j’ai des poches sous les yeux ?
Le vieillissement est l’une des causes les plus communes des poches sous les yeux : avec l’âge, la peau devient plus fine et perd de son élasticité. Par conséquent, les tissus et les muscles qui soutiennent vos paupières peuvent s’affaiblir, provoquant ainsi un affaissement et une accumulation de graisse sous les yeux.
La génétique joue également un rôle significatif : si vos parents ou vos grands-parents avaient des poches sous les yeux, il est probable que vous en aurez aussi, il s’agit d’une caractéristique héréditaire qui peut être plus ou moins marquée selon les individus.
Mais c’est surtout votre mode de vie qui expliquera que vous ayez des poches sous les yeux plus ou moins prononcées : le manque de sommeil, une alimentation trop riche en sel et en graisses ou encore beaucoup de stress contribueront à l’apparition de poches sous vos yeux. Dans ce cas, quelques changements dans votre routine quotidienne s’imposent !
Les allergies peuvent également provoquer des inflammations, y compris autour des yeux. Si c’est la source de votre problème esthétique, consultez un allergologue afin qu’il vous prescrive un traitement approprié.
5 astuces simples pour retrouver un regard frais
Maintenant que vous comprenez mieux les sources de ce problème, passons à des solutions pratiques simples et efficaces pour faire disparaitre ou du moins atténuer chaque poche sous les yeux.
Manger avec moins de sel
Réduire votre consommation de sel peut aider à minimiser la rétention d’eau, ce qui peut à son tour réduire les poches sous les yeux. Il est fortement recommandé d’incorporer plus de fruits et légumes riches en antioxydants, tels que les myrtilles, les carottes et les épinards, dans votre alimentation.
S’hydrater pour une peau plus belle
L’hydratation est cruciale pour maintenir une peau saine et réduire les poches sous les yeux. Utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau et appliquez un sérum à base d’acide hyaluronique pour une hydratation en profondeur. Ces soins peuvent aider à restaurer l’élasticité de la peau et à réduire l’apparence des poches.
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Faire des exercices faciaux
Des exercices faciaux spécifiques peuvent également être pratiqués pour tonifier les muscles autour des yeux. Ces exercices sont généralement simples à réaliser et prennent peu de temps.
Par exemple, vous pouvez fermer les yeux et les serrer fortement pendant quelques secondes, puis les ouvrir en grand. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour pour aider à tonifier les muscles de la paupière.
Des routines beauté 100% naturelles
Pour ceux qui préfèrent les méthodes naturelles, des tranches de concombre ou des sachets de thé froid peuvent être appliqués sur les yeux pendant environ 15 minutes.
Le froid contribue à réduire l’inflammation et les propriétés antioxydantes des concombres ou du thé peuvent aider à améliorer l’aspect de la peau.
Les traitements dermatologiques
Si vos poches sous les yeux sont particulièrement sévères, consultez un dermatologue. Il pourra vous prescrire un traitement adapté. Il est possible en particulier de faire des injections de produits de comblement, de la microdermabrasion ou encore de faire appel à un traitement par laser fractionnés. Chacun de ces traitements a ses propres avantages et inconvénients, et votre dermatologue peut vous aider à choisir celui qui vous conviendra le mieux.
Notre routine soin des yeux à domicile
En complément des quelques conseils ci-dessus, on vous conseille de suivre une routine très simple pour réduire vos poches sous les yeux :
- Nettoyage: Utilisez un nettoyant doux pour le visage afin d’éliminer toute trace de maquillage et d’impuretés
- Exfoliation: Une à deux fois par semaine, exfoliez la peau autour des yeux avec un exfoliant spécifique pour cette zone
- Hydratation: Appliquez une crème hydratante adaptée, de préférence avec des ingrédients tels que la caféine ou l’acide hyaluronique
- Traitement: Si nécessaire, appliquez un sérum spécifique pour les yeux qui cible les poches
- Massage: Utilisez vos doigts ou un rouleau de jade pour masser délicatement la zone sous les yeux, en effectuant des mouvements circulaires
- Protection solaire: N’oubliez pas d’appliquer un écran solaire autour des yeux pour protéger cette zone sensible des rayons UV
En étant régulier dans votre routine, vous parviendrez à réduire efficacement vos poches sous les yeux.
Vous avez désormais toutes les clés en main pour retrouver un regard frais et dégagé !
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FAQ
Quelles sont les astuces pour réduire les poches sous les yeux ?
Il existe plusieurs astuces simples pour réduire les poches sous les yeux. Tout d'abord, il est important de bien dormir et de se reposer suffisamment afin de limiter la rétention d'eau au niveau du visage.
Ensuite, appliquer une crème ou un sérum spécialement conçu pour lutter contre les poches sous les yeux peut également être efficace. Masser délicatement cette zone avec des techniques de drainage lymphatique peut aider à diminuer l'enflure. Enfin, n'hésitez pas à utiliser des sachets de thé ou des compresses froides sur vos paupières pour apaiser et décongestionner la peau.
Comment soigner et enlever les poches des yeux ?
Pour soigner et enlever les poches des yeux, il est important de maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d'eau. Aussi, il est conseillé d'avoir une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes pour apporter les vitamines nécessaires à la peau.
En cas de rétention d'eau, appliquer des compresses froides sur les paupières pendant quelques minutes peut aider à dégonfler les poches. De plus, un sommeil régulier et suffisant ainsi que l'utilisation de crèmes anti-âge spécialement conçues pour le contour des yeux peuvent également être bénéfiques pour réduire l'apparition des poches sous les yeux.
Quels sont les meilleurs produits pour traiter et atténuer les poches sous les yeux ?
Il existe plusieurs produits efficaces pour traiter et atténuer les poches sous les yeux. Tout d'abord, les crèmes contenant de la vitamine C peuvent aider à réduire l'apparence des cernes et des poches.
Ensuite, les sérums à base d'acide hyaluronique peuvent hydrater et raffermir la peau sous les yeux. De plus, certaines huiles naturelles telles que l'huile de noix de coco ou d'amande peuvent aussi être bénéfiques pour diminuer les poches. Enfin, un bon massage avec une crème ou un gel spécifiquement conçu pour le contour des yeux peut également contribuer à réduire ces problèmes cutanés.
