La constipation est un trouble digestif fréquent qui peut être traité de plusieurs manières. En dehors des laxatifs qui peuvent soulager l’organisme, il existe aussi des gestes simples et des aliments qui vous permettent de trouver satisfaction. Découvrez ci-dessous les différents médicaments et remèdes que vous pouvez utiliser pour un soulagement immédiat en cas de constipation.
Quels médicaments pour ramollir les selles ?
Lorsque la constipation commence, plusieurs médecins ne privilégient pas l’usage des médicaments. Mais, dans certains cas, ils peuvent vous prescrire des laxatifs qui vous soulagent en peu de temps. Comme mode d’action, ils luttent contre les constipations chroniques en ramollissant les selles. Les Laxatifs existent sous six différentes formes, et chacune d’elles présente des avantages spécifiques.
Les laxatifs de masse
Encore appelés laxatifs de lests, les laxatifs de masse sont faits à base de plusieurs fibres alimentaires. Leur particularité est qu’ils sont doux et n’ont aucun effet agressif sur la paroi de l’estomac ou sur l’intestin. Une fois dans l’organisme humain, les laxatifs de masse se lient à l’eau, et les fibres qu’il contient se gonflent. Comme effet, les selles deviennent molles au bout de quelques jours. Pour éviter les risques de crampes et de flatulences, vous devez prendre les laxatifs de masse progressivement.
Les laxatifs émollients
Comme le nom l’indique, les laxatifs émollients ont pour effet de ramollir les selles. Ils contiennent des substances chimiques capables de faciliter le passage des selles sans exercer une forte pression. Comparativement à certains laxatifs, ceux-ci mettent beaucoup plus de temps avant d’agir. Leur action se ressent entre 2 ou 3 jours après la prise. Cependant, vous ne devez pas en prendre en grande quantité, car les laxatifs émollients peuvent aussi provoquer des diarrhées et des crampes d’estomac.
- Nature Slim Tea Extra Forte – Tisane Minceur aux Effets Dépuratifs, Détoxifiants et Laxatifs – L. Cassia Angustifolia et de L. Malva Verticillata – 6 Paquets de 30 Infusettes
- Depuratif debarrasse le sang de ses impuretes et de ses toxines Depuratif debarrasse le sang de ses impuretes et de ses toxines Detoxifiant contribue a eliminer le pouvoir toxique de certaines substances Diuretique contribue a augmenter la secretion urinaire elimination Emollient contribue a aider a ramollir et a relacher les tissus enflammes Laxatif contribue a favoriser le transit intestinal et levacuation des selles.
Les laxatifs lubrifiants
Les laxatifs lubrifiants sont très riches en corps gras, car ils contiennent des huiles minérales à base de paraffine ou de vaseline. Leur rôle est de lubrifier les selles afin de faciliter leur évacuation. L’avantage avec cette solution, c’est que vous pouvez en faire usage par voie orale ou rectale.
Les laxatifs osmotiques
Les laxatifs osmotiques sont idéals pour retenir l’eau dans l’intestin. Cela permet de réduire la dureté des selles et de faciliter leur expulsion. Ces laxatifs provoquent aussi des gaz intestinaux qui augmentent la pression d’élimination des selles. Ils contiennent plusieurs sels minéraux, de l’hydroxyde de magnésium, des sucres et de la glycérine. Habituellement, ils s’utilisent quand on souffre de constipation de manière occasionnelle. Puis, ils agissent de façon immédiate en moins d’une heure.
- Digestic – Laxatif contre la constipation 100% naturel, 60 capsules, pour le Transit Intestinal, Nettoie, Detox et purifie le colon, Soulage les ballonnements et les gazLE FRUIT DE 18 ANNÉES DE RECHERCHE SCIENTIFIQUE: Êtes-vous fatigué des produits contre la constipation qui ne fonctionnent tout simplement pas? Fatigué du thé, jus de pruneau, enzymes digestives, kits de lavement, gélules probiotiques ? Découvrez la solution révolutionnaire scientifiquement prouvée pour soulager efficacement l’inconfort digestif. Commandez Digestic, un supplément 100% naturel à base de plantes pour la constipation. DOUX MAIS EFFICACE: Favorise le bien-être optimal du côlon en régulant le transit intestinal et le système digestif. Renforce et soutient la contraction des muscles de l’estomac pour les selles quotidiennes. Digestic agit comme un laxatif naturel efficace contre la constipation. FORMULE RÉVOLUTIONNAIRE: Laxatif puissant naturel et révolutionnaire à base de plantes formulé avec des stimulants digestifs. Un mélange unique d’herbes et de plantes qui soulagent la constipation, les ballonnements et les gaz. Ramollit les selles naturellement. (Natural Detox Cleanse) INGRÉDIENTS 100% NATURELS: Papaye, aloe ferox, cardamome, fenouil SÛR ET EFFICACE: Testé cliniquement, sans effet secondaire, sans dépendance, sans accoutumance, sûr et efficace pour une utilisation quotidienne et à long terme. Fabriqué dans un établissement conforme aux BPF et enregistré par la FDA.
- Natural Sprint Laxatif constipation,adoucisseur de selles 100% naturel, Soulage les ballonnements. Aloe, Séné, Propolis, Frangula (Bourdaine), Rhubarbe, Verveine, Cannelle et des Clous de girofle✅NaturalSprint Transit Intestinal Comprimés, Laxatif Minceur Fort, est le produit 100% NATUREL que toi permit de gainer une regularitè intestinale en toute vitesse 🔥EFFICACE!🔥 Notre clientèle toujours nous demande cet Laxatif Naturel, 90% de notre ventes sont récursif! On peut le voire dans les commentaires ✅100% INGREDIENT ACTIF! Rien d’autre! Connaisez vous quelque autre produit si naturel? NaturalSprint ✅SEULEMENTE Aloe, Séné, Propolis, Frangula (Bourdaine), Rhubarbe, Verveine, Cannelle et des Clous de girofle (syzygium aromaticum). ❤ FABRIQUè en ITALIE, dont les lois sont TRES severe! ❤ Facile ! Prenez-le avec votre repas du soir. Le matin (après 6/8 heures), vous ressentirez une envie intestinale, et en l’espace de 15 minutes, l’effet sera terminé et vous serez soulagé !
Les laxatifs stimulants
Si vous souhaitez agir sur la muqueuse intestinale, vous pouvez opter pour des laxatifs stimulants. Ils font diminuer la quantité d’eau qui est réabsorbée dans le côlon. De même, ils luttent contre le phénomène d’électrolyte qui a lieu à ce niveau. Ce sont des laxatifs très puissants qu’on utilise seulement en dernier recours. Le seul inconvénient est leur effet irritant sur la muqueuse.
- LAX+ 7-en-1, Laxatif puissant contre la constipation, Ramollit les selles, Detox laxatif, Soulage les ballonnements et les gaz, Papaye, Arraclan, Cardamome, Fenouil, Sena, Aloès et Plantago✔ FORMULE 7 EN 1 : PAPAYA (Contient l’enzyme papaïne, soulage les ballonnements, CARDAMON (Laxatif et aide à contrôler la constipation) + FENOUIL (Détend les muscles intestinaux et soulage la constipation) + SENA (Laxatif qui augmente le nombre de selles) + ALOE (Laxatif naturel grâce aux anthraquinones dans les intestins) + PLANTAGO (Absorbe les liquides et ramollit les selles, ce qui les rend faciles à évacuer) + ARRACLAN (Stimule le transit intestinal pendant la journée pendant 8H). 🚽DEUX FAÇONS DE PRENDRE LE LAX+ POUR RÉDUIRE LA CONStipation : LAX+ a deux façons de prendre le LAX+, la dose de secours et la dose préventive. La dose de secours est de 2 capsules à n’utiliser que lorsque vous avez un cas actif de constipation (consultez notre équipe via QR pour déterminer le meilleur plan d’action) et la dose préventive est de 1 capsule par jour pour maintenir des selles molles et prévenir les cas de constipation. 😌 LAXANT VÉGÉTAL 7-EN-1 ET NATUREL : LAX+ est l’un des premiers laxatifs naturels à base de plantes au monde. Grâce à 20 ans de connaissances sur la constipation, nous avons créé la formule la plus naturelle et la plus sûre avec des aides digestives. Il soulage la constipation et les gaz, c’est un adoucissant naturel, qui favorise la santé globale au quotidien avec un grand soulagement. Utilisez le code QR pour obtenir des instructions d’utilisation avancées. 👩⚕️SUPPORT INDIVIDUEL : Obtenez une assistance avec notre équipe directement depuis votre téléphone portable en scannant le code QR sur le produit. Ce service nous permet de connaître le cas de nos clients et de les aider à obtenir les meilleurs bénéfices ainsi que de personnaliser la façon dont ils prennent le supplément en fonction de leur situation actuelle concernant leur constipation, les causes et autres. Scannez le QR et laissez-nous personnaliser le supplément pour vous ! 🤝S’IL NE FONCTIONNE PAS, NOUS VOUS REMBOURSERONS : Nous avons confiance dans les produits et le service que nous offrons, mais nous comprenons également que nos suppléments peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde car chaque corps et chaque expérience est unique (9,8/10 personnes obtiennent des résultats). CONDITION : Vous devez utiliser le produit entièrement et s’il n’y a pas de résultats, consultez notre équipe avec le QR et nous vous rembourserons à 100%.
- MANASUL classique – Infusion au Sen laxatif, mélisse, menthe, réglisse et d’anis, 100% naturels sans conservateurs ni additifs. Boîte de 50 sachets.🌿 INGREDIENTS: Manasul classique est une infusion Idéal pour faciliter le transit intestinal, fabriqué à partir Sen, mélisse, menthe, réglisse et anis, tous d’origine organique. Nos Infusions, par la nature de ses composants ne contiennent pas de gluten, ne contiennent pas de matières premières animaux génétiquement modifiés et ne contiennent aucune trace. 🔥 parfait complément dans l’alimentation pour le contrôle du poids. Parce qu’il est une infusion agréable régule le transit intestinal normal et facilite l’élimination des graisses et des toxines du corps, aidant à prendre soin de la ligne. Nous vous recommandons de prendre un sac à la journée, de préférence après le dîner. 🌱 PROPRIÉTÉS: Manasul Classic est une infusion créée pour prendre soin de la manière la plus naturelle, la stimulation de l’activité naturelle de votre corps. Rappelez-vous que « Manasul » ne doit pas être consommé par les femmes enceintes de moins de 12 ans et les personnes ayant des problèmes de grastrointestinales. ☕️ FORMAT: Boîte de 50 sachets. Boîte en carton contenant perfusion filet de filtre 50 sachets de 1,5 g à base de PLA (acide polylactique), un dérivé de biopolymère, principalement de maïs ressources renouvelables. Il est donc exempt de matières plastiques biodégradables et / compostables. Chaque sac est emballé individuellement suminstra. 🏡MANASUL: est une marque d’infusions de la plus haute qualité, qui met l’accent sur la manière de exlusiva mélange de plantes médicinales spécialement sélectionnées, riches en principes actifs qui facilitent le transit intestinal.
Les laxatifs de contact
Ils s’emploient uniquement par voie rectale et ont la capacité d’accroître la motricité de vos intestins. Les laxatifs de contact ont divers mécanismes d’action. Vous devez prendre l’avis d’un médecin avant usage, car ils peuvent avoir d’autres effets secondaires. Après leur application, les substances qu’ils contiennent provoquent la contraction du rectum, et cette action entraîne l’expulsion des selles.
Quelle est la bonne position pour aller à la selle ?
On se demande parfois pourquoi on est constipé alors qu’on a un régime alimentaire à priori sain. On a souvent tendance à négliger cet aspect, mais il faut adopter une bonne position pour faciliter le transit des matières fécales. Il existe deux positions que vous pouvez privilégier en cas de constipation. Premièrement, vous pouvez rester accroupi comme dans une toilette turque. En plus de protéger les nerfs qui contrôlent la prostate et l’utérus, cette position aide à éliminer sans difficulté les selles.
Deuxièmement, vous pouvez adopter la position de squat. De manière concrète, ça consiste à vous asseoir de manière à avoir 35 ° entre votre tronc et vos jambes. Vous pouvez placer un tabouret en dessous de vos jambes pour plus de confort. De la sorte, vous ne serez plus obligé d’exercer une grande pression.
Il faut noter que vous ne devez pas attendre que l’envie devienne pressante avant de vous rendre à la selle. Rendez-vous aux toilettes dès que le besoin se fait sentir pour éviter tout risque de ballonnement. Vous devez également prendre votre temps, car le manque de temps ou le stress peuvent engendrer la constipation.
Comment soigner la constipation naturellement ?
Pour soigner la constipation naturellement, vous devez veiller à votre style de vie, car cela influence le fonctionnement de l’organisme. À titre d’exemple, le manque d’activités sportives et la déshydratation fréquente ne permettent pas à vos intestins de jouer convenablement leur rôle. En dehors de cela, vous devez veiller à votre alimentation, car certains types d’aliments favorisent la constipation. Voici un aperçu des habitudes à adopter pour soigner la constipation naturellement.
Boire de l’eau
L’eau doit être votre premier recours si vous voulez lutter contre la constipation. En effet, lorsque vous buvez une petite quantité d’eau quotidiennement, votre organisme se déshydrate très vite, et le risque de constipation s’accroît. Si vous n’êtes pas sportif, consommez au minimum 1,5 litre d’eau par jour pour soulager vos intestins. Ici, les eaux plates ne sont pas recommandées. Il faut qu’elles soient riches en substance minérale, en l’occurrence en magnésium. L’apport hydrique se fait également avec les jus de fruits et les légumes.
Faire du sport
Lors des activités sportives, plusieurs muscles se stimulent. Les muscles de l’abdomen influencent le fonctionnement des intestins et facilitent la digestion. Les activités sportives que vous pouvez privilégier sont : la marche, la natation, les gymnastiques et les exercices qui renforcent l’abdomen. Le sport est à privilégier aussi bien à titre curatif que préventif.
Se masser le ventre
L’automassage du ventre se pratique quand la constipation n’est pas chronique. Pour le faire, il vous suffit de masser le ventre au moins deux fois par jour à l’aide des paumes de mains. Il faut dessiner des cercles autour du nombril en suivant le sens des aiguilles d’une montre pendant 5 minutes. Les massages doivent se faire avec de la fermeté pour plus d’efficacité. Afin d’être plus à l’aise, vous pouvez rester debout ou vous allonger sur le dos. Vous pouvez aussi accompagner le massage de ventre de plusieurs autres traitements.
Ne pas se retenir pour éviter la constipation
Même si aller à la selle est un besoin naturel, de nombreuses personnes se retiennent pour diverses raisons. Ce faisant, les selles durcissent, et les risques de ballonnement de ventre et de constipation s’accroissent. Évitez donc au maximum de vous retenir d’aller à la selle.
Quels sont les meilleurs aliments laxatifs naturels ?
Les aliments que vous consommez peuvent lutter contre les constipations répétitives comme ils peuvent les empirer. C’est pour cette raison qu’il faut sélectionner, avec soin, vos nourritures et manger fréquemment celles qui fonctionnent comme des laxatifs naturels. Voici une liste d’aliments que vous devez consommer régulièrement pour lutter contre la constipation.
Boire du jus d’agrume bien frais à jeun
Au même titre que le jus d’orange ou le pamplemousse, le jus d’agrume contient des vitamines et des fibres bénéfiques pour le corps. Les fibres permettent à l’organisme de mieux éliminer les déchets. Son action sera plus remarquable si vous en buvez à jeun chaque matin. C’est une recette de grand-mère qui a déjà fait ses preuves et qui ne présente aucune conséquence sur la santé.
Manger des pruneaux
Les pruneaux contiennent beaucoup de fibres. En consommant deux pruneaux, vous fournissez à votre organisme plus de 10 grammes de fibres. Vous pouvez donc en manger régulièrement pour soigner ou pour lutter contre la constipation. Cependant, il est important de savoir que tout le monde ne supporte pas les pruneaux. Vous pouvez demander conseil à votre médecin avant de l’utiliser contre la constipation.
Manger des aliments riches en fibres
L’Assurance maladie recommande aux personnes qui souffrent de constipation de privilégier les aliments riches en fibres alimentaires. Cela permet d’augmenter la fréquence des selles et de réduire leur consistance. Le rôle des fibres est de faciliter l’arrivée de l’eau au niveau du côlon en stimulant l’intestin. On retrouve les fibres dans plusieurs types d’aliments, à savoir : les courgettes, les pommes, les lentilles, les brocolis, etc. Pour éviter d’éventuels désagréments, il faut consommer ces produits de façon progressive.
Les graines de chia
En plus de lutter contre le cholestérol, les graines de chia améliorent la digestion et facilitent le transit des selles. Lorsque vous en consommez 2 cuillères à café par jour, les intestins se stimulent et évacuent aisément les déchets sans difficulté. À défaut de manger directement les graines, vous pouvez les mettre dans vos repas. Il est aussi possible de les macérer dans de l’eau pour boire le gel obtenu.
- Graines de Chia Bio 1KG | Sources de Protéines, Oméga 3, Fibres | Salvia Hispanica | Qualité Supérieure✅ BONNE SANTÉ CARDIAQUE : grâce à sa richesse en acides gras insaturés (24,2g / 100g), dont des oméga 3 (18,5g/100g), nos Graines de Chia Bio sont très bénéfiques pour le cœur. En effet, un excès de graisses saturées peut être nocif pour la santé. C’est pourquoi il est intéressant de remplacer les acides gras saturés de votre alimentation par une source d’oméga 3 de qualité comme ceux contenus dans les graines de chia. Ils participeront ainsi au maintien de votre santé cardiovasculaire. ✅ NUTRIMENTS, CUISINE : sources de protéines végétales, oméga 3, phosphore et manganèse, nos Graines de Chia Bio apportent au corps des nutriments de qualité. Grâce à leur goût neutre et leur capacité à gonfler au contact de liquides, ces petites graines vous aideront également à réaliser de nombreuses préparations nutritives sucrées ou salées : smoothies, porridges, gâteaux, cakes salés, confitures… et même d’excellents puddings de chia ! ✅ PRISE DE MUSCLE : nos Graines de Chia Bio sont des sources de protéines végétales (21,2g/100g) qui vous aideront à combler facilement vos apports en protéines et seront particulièrement intéressantes pour favoriser le développement et le maintien de la masse musculaire. D’origine végétale, ce super-aliment Bio s’adaptera à tous les régimes alimentaires, notamment ceux pauvres en produits d’origine animale, et sera notamment conseillé aux sportifs, végétariens et végétaliens. ✅ SANTÉ OSSEUSE : la richesse en manganèse et phosphore de nos Graines de Chia Bio aide à conserver une ossature normale, tout en protégeant le corps du vieillissement prématuré. En effet, le phosphore contribue à la formation normale des tissus conjonctifs (cartilages, tendons) et au maintien d’os normaux, tandis que les vertus antioxydantes du manganèse participent à la protection du corps contre le stress oxydatif afin de le conserver en bonne santé. ✅ CERTIFIÉES BIOLOGIQUES : sachet Kraft refermable et recyclable de 1 kg de Graines de Chia Bio de Qualité Supérieure amOseeds. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten.
- Graines de Chia Bio 1KG | Vegan | Conditionné en France | Cuisine | Desserts | Pâtisserie | Neutre en goût | Sans OGM | BASE ORGANIC FOODGraines de Chia bio 1KG Cereale complete Epicerie salee et sucree Sans additifs Produit VeganLa societe BASE ORGANIC FOOD est une entreprise francaise proposant 100 de ses produits en BIO
Le son d’avoine
L’enveloppe du grain d’avoine se commercialise sous forme de son d’avoine. Il s’obtient au cours du processus de transformation de cette céréale en farine. Le son d’avoine se vend dans les supermarchés sous forme de poudre. Si vous souffrez d’une constipation passagère, vous pouvez en prendre une cuillère à soupe par jour. Vous pouvez le consommer directement ou le saupoudrer dans du yaourt ou dans une sauce.
- NV GALLERY Chaise de bureau BROOKES – Chaise de bureau rotative, Blanc avoine bouclé & métal noir Blanc / NoirDesign cosy Exit le fauteuil de bureau au look surannu00e9 et impersonnel ! Avec BROOKES, on ne cherche plus u00e0 cacher son espace de travail, on l’assume. Cette chaise rotative est idu00e9ale pour que votre Home office profite de conditions optimales. Parfaite autant pour les grands que les plus petits espaces, BROOKES est pratique, il suffira de la faire pivoter pour qu’elle tru00f4ne en fauteuil cosy dans votre salon. Une chaise u00e0 l’esthu00e9tique ludique, permettant u00e0 l’ espace de travail de se fondre facilement dans l’intu00e9rieur de la maison. Chaise rotative En velours doux taupe macadamia, la chaise de bureau BROOKES offre un confort suffisant autant pour travailler que pour se du00e9lasser : mousse haute densitu00e9, garantie sans rembourrage de plumes (!), 30kg/m3. Son assise est idu00e9alement enveloppante, avec un dossier encadrant le dos et des accoudoirs permettant de reposer les muscles et le haut du corps. Son piu00e8tement quadripode en mu00e9tal noir rotatif et ses u00abu00a0pieds patinsu00a0u00bb ancru00e9s au sol assurent un travail de pru00e9cisions et une bonne stabilitu00e9.
- NV GALLERY Chaise de bureau BROOKES – Chaise de bureau rotative, Blanc avoine bouclé & métal noir Blanc / NoirDesign cosy Exit le fauteuil de bureau au look surannu00e9 et impersonnel ! Avec BROOKES, on ne cherche plus u00e0 cacher son espace de travail, on l’assume. Cette chaise rotative est idu00e9ale pour que votre Home office profite de conditions optimales. Parfaite autant pour les grands que les plus petits espaces, BROOKES est pratique, il suffira de la faire pivoter pour qu’elle tru00f4ne en fauteuil cosy dans votre salon. Une chaise u00e0 l’esthu00e9tique ludique, permettant u00e0 l’ espace de travail de se fondre facilement dans l’intu00e9rieur de la maison. Chaise rotative En velours doux taupe macadamia, la chaise de bureau BROOKES offre un confort suffisant autant pour travailler que pour se du00e9lasser : mousse haute densitu00e9, garantie sans rembourrage de plumes (!), 30kg/m3. Son assise est idu00e9alement enveloppante, avec un dossier encadrant le dos et des accoudoirs permettant de reposer les muscles et le haut du corps. Son piu00e8tement quadripode en mu00e9tal noir rotatif et ses u00abu00a0pieds patinsu00a0u00bb ancru00e9s au sol assurent un travail de pru00e9cisions et une bonne stabilitu00e9.
Les probiotiques
Les probiotiques ont un impact sur toutes les fonctions de l’intestin. Comme mode d’action, ils restaurent la flore si elle est en déséquilibre du fait de la constipation. Ils provoquent les gaz et la multiplication des macrobiotes. Tout ceci influence la fréquence des selles. Vous pouvez utiliser cette solution quand votre constipation se manifeste à travers des ballonnements de ventre, des troubles de digestion ou des gaz. Les probiotiques sont parfaits pour ceux qui souffrent de syndrome de l’intestin irritable ou qui sont allergiques aux pruneaux.
- Probiotique Ferments Lactiques – 240 Capsules | Probiotique Flore Intestinale | Spectre Complet de 18 Souches Bactériennes, Lactobacillus Gasseri, Enzymes Digestives, Inuline | 10 Milliards UFC🔝 PROBIOTIQUES + PRÉBIOTIQUES COMPLETS : Notre complément Balance Nutrition contient jusqu’à 20 milliards de CFU par dose quotidienne des 18 souches probiotiques principales, y compris Lactobacillus, Bifidobacterium et Acidophilus. De plus, nous avons ajouté deux prébiotiques très importants : l’inuline et les FOS, qui sont essentiels pour la croissance du microbiote intestinal et pour une flore bactérienne intestinale forte et saine ! 🌱 RICHE EN ENZYMES DIGESTIVES, BAMBOU ET CAMOMILLE : Découvrez Probiotiques + Prébiotiques – Balance Nutrition, la solution idéale pour votre confort gastro-intestinal. Grâce à son complexe Enzi-Mix (incluant amylase, protéase, et plus) il favorise une digestion saine. Les extraits de bambou et de camomille contribuent à réduire les gaz et le ballonnement, pour un intestin plus heureux et une vie plus sereine ! 💯 240 GÉLULES POUR UN INTESTIN HEUREUX (jusqu’à 4 mois de fourniture) : Notre complément Probiotiques + Prébiotiques de la marque Balance Nutrition n’est pas seulement de première qualité et complet, car il a été étudié et créé par une entreprise leader dans le secteur des ferments lactiques, mais il vous permet de rester couvert jusqu’à 4 mois de fourniture 👉 MODE D’EMPLOI : La dose recommandée en tant que traitement de base, en cas de troubles intestinaux légers, est de 2 gélules par jour loin des repas. En cas de troubles intestinaux graves, prenez 4 gélules par jour loin des repas pendant les 7 premiers jours, puis 2 gélules par jour par la suite. 🇪🇺 MADE IN EU ET 100% NATUREL : Notre complément Probiotiques + Prébiotiques est fabriqué en Italie dans des établissements hautement spécialisés, garantissant une qualité irréprochable et conforme aux normes élevées de production. Validé par le ministère de la Santé, vous pouvez avoir confiance dans ce produit 100% italien. Pour toute question, notre équipe d’experts est à votre disposition pour vous fournir les conseils dont vous avez besoin.
- Probiotique Flore Intestinale – 60 Milliards UFC/Jour – 10 Souches Exclusives dont Lactobacillus – 60 Gélules Gastro-résistantes – Fabriqué en France par Apyforme🛡️ PRENEZ SOIN DE VOTRE FLORE INTESTINALE : Probio+ apporte à votre microbiote une concentration unique de bonnes bactéries qui s’opposent à la colonisation des intestins par de mauvaises bactéries en augmentant la fonction barrière de votre muqueuse intestinale. Leur parfaite biodisponibilité est assuré par nos gélules gastro-résistantes qui les préservent de l’acidité de votre estomac 🔬 10 SOUCHES DEDIEES A L’EQUILIBRE ET AU BIEN-ETRE DE VOTRE MICROBIOTE : Traçabilité, stabilité, nous avons conçu Probio+ selon une sélection synergique des souches Lactobacillus et Bifidobacterium les plus efficaces. Naturellement présentes dans votre tube digestif leurs propriétés au spectre large renforcent le bien-être et l’équilibre de votre flore intestinale 🍃 CHOISISSEZ DES SOUCHES MICROBIOTIQUES D’ORIGINE FRANÇAISE : Saviez-vous que pour des questions économiques, la majorité des souches microbiotiques sur le marché sont importées des USA, d’Europe ou d’Asie ? Apyforme fait le choix de la traçabilité et de la qualité, les souches que nous cultivons sont 100% Françaises, elles sont déposées à la Collection Nationale de Cultures de Micro-organismes (CNCM) 💊 POSOLOGIE, NOS EXPERTS VOUS CONSEILLENT : Pour favoriser la colonisation de votre intestins, consommez Probio+ idéalement à jeun, le matin 30 minutes à 1 heure avant vos repas. En prévention : 1 gélule 2 fois/semaine, en traitement de fond ou après antibiothérapie : 1 gélule / jour pendant minimum 2 mois. En cas de troubles réguliers : 2 à 4 gélules / jour pendant 7 jours puis 1 à 2 gélule/jour pendant 14 jours 🐓 CONSOMMEZ 100% MADE IN FRANCE : Notre pilulier est fabriqué à Clermont-Ferrand, nos gélules 100% végétales à Angers et notre centre R&D est basé à Saint-Etienne. En choisissant Apyforme, vous favorisez l’économie de nos régions. De plus, nos produits sont garantis sans OGM, sans gluten, sans lactose, sans titane et sont certifiés HACCP
Les plantes qui peuvent vous aider
Qu’elle soit occasionnelle ou chronique, vous pouvez également lutter contre la constipation en faisant recours aux traitements à base de plantes. Elles agissent comme les médicaments, mais ont l’avantage d’être naturelles et sans risques sur la santé quand on respecte la dose idéale.
Bourdaine
Les bourdaines s’utilisent uniquement pour les constipations occasionnelles. Il suffit d’en préparer 5 grammes dans 0,2 L pour en faire une infusion à prendre après chaque repas. Ce traitement se fait sur au plus dix jours, car les résultats sont palpables en peu de temps.
Graine de lin
Les graines de lin luttent efficacement contre la constipation chronique. Pour en faire usage, mettez une cuillère de graine de lin déjà moulue dans de l’eau et buvez. Cela doit se faire au moins 2 fois par jour, et vous devez vous assurer de bien vous hydrater.
Séné
Le séné est une plante qui a plusieurs vertus thérapeutiques. Si vous en faites une infusion, cela dynamise le mouvement péristaltique. Pour le faire, vous devez porter à ébullition 2g de séné dans 0,2 L d’eau. Vous pouvez aussi le consommer sous forme de poudre ou de gélule.
Rhubarbe
La rhubarbe est un bon laxatif pour le gros intestin. Il accélère le travail des intestins et facilite la digestion. Pour préparer une tisane de rhubarbe, il faut bouillir 1,5 g de racine de rhubarbe séchée dans 0,2 L d’eau. Mais, il faut savoir que les plantes de rhubarbe sont efficaces seulement pour les constipations occasionnelles.
Les traitements naturels curatifs
Les traitements naturels curatifs contre la constipation sont nombreux, et ils peuvent être utilisés aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Les solutions curatives les plus préconisées sont celles à base d’huile essentielle et de macérât de plantes.
L’huile essentielle de gingembre
L’huile de gingembre a une grande concentration en carbure monoterpénique. Elle facilite donc le passage des aliments dans le tube digestif et accélère le processus de digestion. Quand il s’agit d’une personne de plus de 6 ans, elle peut dissoudre une goutte d’huile dans de l’eau tiède 3 fois par jour. Pour les plus petits, l’idéal est de privilégier le massage du ventre avec 2 ou 3 gouttes.
L’huile d’amande douce
On n’utilise pas souvent cette huile par voie orale pour régler les problèmes de constipation. On s’en sert beaucoup plus pour effectuer les massages de ventre. Toutefois, vous pouvez en boire une cuillère chaque matin jusqu’à obtenir satisfaction. Elle possède d’énormes vertus laxatives et antiseptiques.
- Naissance Huile D’Amande Douce (No. 215) – 1 Litre – Hydratant Naturelle, Végan, Sans OGM/Odeur – Lubrifiant Pour Massage – Pour Corps, Visage, Cheveux, Ongle, Pied, Oreille🌱HUILE D’AMANDE DOUCE 100% NATURELLE ; Pressée puis raffinée ; Sans conservateurs, colorants ou parfums artificiels ; Sans produits chimiques, additifs et alcool 🌱DE SOURCE ÉTHIQUE & MISE EN BOUTEILLE AU ROYAUME-UNI ; Huile végétale nourrissante en provenance des États-Unis ; Huile inodore obtenue à partir des amandes mûres de l’amandier 🌱RICHE EN VITAMINES & EN ACIDES GRAS ESSENTIELS ; Légère, absorbée rapidement et adoucissante pour la peau, notre huile d’amande douce est riche en Oméga 9, un acide oléique qui contribue à une peau souple et en pleine forme 🐇PRODUIT NON TESTÉ SUR LES ANIMAUX & 🌻VÉGAN ; Nos ingrédients naturels ne sont jamais testés sur les animaux et sont soumis à des contrôles de qualité rigoureux 🌱INGRÉDIENT POLYVALENT ET DE QUALITÉ ALIMENTAIRE ; Huile d’amande douce pour la peau, les cheveux, les ongles, le visage les massages, l’aromathérapie, etc ; À ajouter dans vos formulations beauté maison ou en cuisine
- BIO Huile vegetale Amande Douce 250mL 100 Pure Naturelle Pressee a froid et Certifiee AB AROMA LABS Marque FrancaiseNOM BOTANIQUE : Prunus dulcis (Mill.) D.A.Webb PARTIE UTILISÉE : Amandes QUALITÉ : Huile obtenue par première pression à froid des amandes. Usage alimentaire possible. CERTIFICATION BIO : Issue de l’agriculture biologique, certifiée par Ecocert (FR-BIO-01) LES ENGAGEMENTS AROMALABS : Exigeants sur la qualité, nos huiles végétales sont toutes certifiées BIO, vierges, non raffinées et issues de première pression à froid. Nous travaillons avec des producteurs locaux dès que possible et les mises en flacons sont réalisées en France, par nos soins.
L’airelle
Le macérât de bourgeons d’Airelle s’utilise pour calmer les constipations passagères. Son mode d’action est de soutenir et de redonner de l’équilibre au côlon. Vous pouvez en mettre entre 10 à 15 gouttes dans un verre d’eau tiède et le boire avant vos repas. Ce traitement peut durer 3 semaines, mais vous pouvez vous arrêter quand vous obtenez satisfaction.
La mauve
La mauve peut également réguler les troubles digestifs et la constipation quand il ne s’agit pas d’un cas chronique. Elle s’utilise comme en infusion si vous trouvez des feuilles fraîches. Il est également possible d’en consommer sous forme de poudre ou de gélule.
FAQ
Quels sont les aliments efficaces pour lutter contre la constipation ?
Pour lutter contre la constipation, il est recommandé de consommer des aliments riches en fibres tels que les fruits et légumes, les céréales complètes et les légumineuses. Les pruneaux, les figues et les graines de lin sont également efficaces pour stimuler le transit intestinal.
Il est important de boire suffisamment d'eau pour favoriser l'hydratation des selles. De plus, une activité physique régulière peut aussi être bénéfique pour éviter la constipation.
Quels aliments sont recommandés en cas de constipation ?
Pour lutter contre la constipation, il est recommandé de consommer des aliments riches en fibres tels que les fruits, les légumes et les céréales complètes. Les pruneaux, les figues et les graines de chia sont également bénéfiques pour stimuler le transit intestinal. Il est également important de boire suffisamment d'eau et d'éviter les aliments trop gras ou raffinés.
En cas de constipation persistante, il est préférable de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente.
Comment soulager la constipation grâce à son alimentation ?
La constipation peut être soulagée grâce à une alimentation riche en fibres, en buvant suffisamment d'eau et en faisant de l'exercice physique régulièrement. Les aliments qui favorisent le transit intestinal sont les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses.
Il est également important de limiter la consommation d'aliments gras et pauvres en nutriments tels que la viande rouge et les produits transformés. En suivant ces conseils alimentaires, il est possible de réguler son système digestif et de réduire les épisodes de constipation.
