La pratique du vélo électrique est une activité conseillée aux personnes âgées de 50 ans ou plus. Contrairement aux vélos classiques, utiliser cet accessoire de gym aurait des impacts positifs sur la santé mentale et le bien-être des seniors. Détails.
Les scientifiques ont mené l’expérience
Les chercheurs des universités de Reading et d’Oxford Brookes ont effectué une expérience sur une centaine des personnes âgées. Cette étude vise à mesurer les bienfaits du vélo électrique sur la santé mentale des seniors. Pendant huit semaines, les participants ont été répartis en trois groupes. Le premier groupe a pratiqué du vélo classique pendant 30 minutes. Le second a exécuté le même programme, mais à bord d’un vélo électrique et le troisième n’a pas du tout fait de vélo.
- DYU A5 Vélo Électrique, 14 Pouces Velo Electrique Électrique 48V 7.5Ah Batterie, Pliable E-Bike avec écran LCD, Freins à Disque Doubles, Clé sans Fil, Moteur 250W, Urban Ebike Autonomie 40-55kmMoteur et Batterie Puissants: Le vélo électrique A5 est parfait pour les déplacements quotidiens. Il est doté d’un puissant moteur sans balai capable d’atteindre des vitesses allant jusqu’à 25 km/h. La batterie lithium détachable de 48V 7.5Ah offre une autonomie de 40 à 55 km, vous permettant de gérer aisément et fiablement les courts trajets. Portabilité et Pleinement Pliable: Le vélo électrique A5 est conçu pour la commodité, avec des guidons, un cadre et des pédales pliables. Il se plie pour une dimension réduite de 73 x 33 x 65 cm, se rangeant aisément dans le coffre d’une voiture. Avec un poids de seulement 22.4 kg, il est facile à soulever et à transporter. Confort et Stabilité du Design: Le vélo électrique A5 présente un cadre en aluminium durable, une suspension hydraulique et un siège à double ressort pour une conduite douce sur les surfaces irrégulières. Un siège et des guidons réglables garantissent une adaptation stable et confortable pour tous les types de corps. Circulez chaque jour avec confiance et confort. Freins à Disques Doubles pour la Sécurité: Le vélo électrique A5 est équipé de freins à disques doubles sur les roues avant et arrière pour une puissance de freinage fiable et une sécurité accrue. Un éclairage avant LED lumineux et un feu arrière clignotant de freinage assurent une bonne visibilité, vous gardant en sécurité pendant les déplacements de jour comme de nuit. Affichage LCD Intelligent: Le vélo électrique est équipé d’un affichage LCD intelligent qui fournit des informations en temps réel telles que la puissance, la vitesse, le kilométrage et autres paramètres. Avec une clé sans fil, il supporte le déverrouillage à distance de 20 mètres et l’activation d’une alarme anti-vol par un seul bouton.
- HITWAY Vélo Électrique, VTT Électrique avec Batterie au Lithium Amovible 36V12Ah/48V15Ah, Ville E-Bike avec 7 Vitesses, Moteur 250Wh, Autonomie 35-90km pour AdulteMoteur et Roues Puissants： Un moteur sans balais de 250 watts a une vitesse depointe de 25 km/h. Un moteur sans balais démarre plus rapidement et a une durée devie plus longue. Les pneus antidérapants peuvent vous permettre de conduire plusfacilement dans des conditions humides, boueuses et sur gravier, vous offrant ainsi uneexpérience de conduite plus douce et plus sûre. Batterie Amovible： Avec l’assistance au pédalage, le vélo électrique HITWAY peutparcourir de 35 à 90 kilomètres et dispose d’une batterie lithium-ion amovible de 36 V12 Ah qui peut être complètement chargée en 6 heures. Vos déplacements quotidienset vos excursions en montagne se dérouleront plus facilement et de manière plusdurable. Haute Qualité： Le BK15 utilise de l’acier de construction au carbone, un matériau légerne pesant que 23,3 kg. Il dispose d’un écran LCD multifonction qui peut afficher lavitesse de conduite, la durée de vie de la batterie, le kilométrage et d’autresinformations. Le contrôle est plus sensible et précis grâce aux vitesses professionnelles à7 vitesses. C’est idéal pour l’entraînement et les voyages. Système de Sécurité Fiable： Vous bénéficiez d’une protection de conduite complète grâce à la capacité de l’amortisseur avant à absorber les chocs et les vibrations et à laconception des freins à disque avant et arrière pour un freinage fiable. Vous pouvezrouler plus confortablement grâce à la selle réglable. Service Client et Support： Si vous avez des questions ou des problèmes concernant cevélo électrique, vous pouvez nous contacter et nous vous aiderons. Veuillez-vous référerau manuel d’utilisation HITWAY pour plus d’informations.
À la fin de l’expérience, les chercheurs ont pu constater que les participants des deux premiers groupes présentaient des fonctions cognitives améliorées. Ils arrivaient à bien s’organiser, à planifier, mais aussi à établir les tâches qui leur ont été confiées sans aucun problème. De plus, ceux qui ont fait du vélo électrique ont avoué avoir ressenti une sensation merveilleuse de bien-être par rapport aux autres volontaires.
Le cyclisme apporte de l’oxygène au cerveau
Tous les exercices physiques sont connus pour apporter des effets positifs pour l’organisme, particulièrement pour le cerveau. Ils y favorisent un meilleur flux sanguin et contribuent à une meilleure régénération des cellules associées à la mémoire.
Après le « test de Stroop », les scientifiques ont pu déterminer que la pratique du vélo électrique s’avère être très bénéfique pour les personnes âgées. Le fameux test consiste à indiquer la couleur exacte de l’encre du mot imprimé sur une carte. Après huit semaines de cyclisme, les chercheurs ont constaté une très nette amélioration de la santé mentale chez les cyclistes âgés qui ont pratiqué le vélo électrique.
Pour une meilleure mobilité en diminuant la dépression et le stress
Les vélos électriques demandent moins d’effort physique, étant donné qu’ils sont alimentés par une batterie. Ils sont donc plus agréables à monter et permettent de parcourir de très longs trajets en un rien de temps. Cela en fait un moyen de locomotion idéal pour les seniors, car ils leur permettent de circuler un peu plus longtemps sans se fatiguer. Avec un vélo électrique, les seniors n’auront également pas à s’inquiéter du trajet de retour, car ils pourront compter sur le support assisté de l’appareil pour rentrer sains et sauf chez eux.
Ce moyen de locomotion se présente ainsi comme la solution idéale pour donner plus d’indépendance aux personnes âgées. En améliorant leur mobilité, il permet aux seniors de se sentir moins isolés et de ne pas tomber dans la dépression. En pratiquant le vélo électrique, les seniors sont reconnectés avec leur entourage et la nature. Ils passeront plus de temps à l’extérieur de la maison, ce qui est vraiment bénéfique pour le corps et le mental.
- ELEKGO Vélo Électrique Pliable,14 Pouces Smart Urban E-Bike Vélo électrique de Ville, Vélo Électrique avec Pédalage Assisté, Portable Compact,Adulte UnisexeConfiguration améliorée: ELEKGO EG01 vélo électrique est équipé de pneus de 14 pouces, d’une batterie d’une capacité de 36 V/7,8 Ah et d’un moteur de 250 W. Les freins à double disque avant et arrière améliorent considérablement la sécurité, et les feux avant et arrière assurent votre sécurité lorsque vous voyagez la nuit 2 modes de conduite et siège réglable: Mode d’assistance électrique – appuyez sur la pédale et l’assistance électrique facilite votre conduite; Mode de conduite normal – désactivez l’assistance de la batterie, vous pouvez l’utiliser comme un vélo ordinaire. Le siège est réglable, permettant aux personnes de différentes tailles de trouver la meilleure position pour une conduite confortable Performances parfaites et affichage intelligent: Le vélo électrique a une vitesse maximale de 25 km/h, peut gravir des routes avec une pente de 10 degrés et a une autonomie allant jusqu’à 25 à 40 kilomètres dans certaines conditions. C’est le meilleur choix pour des déplacements courts. L’écran LCD affiche la vitesse, la puissance, le niveau d’assistance, le kilométrage et les codes d’erreur. L’écran intelligent vous permet de comprendre facilement l’état de votre vélo électrique Matériaux de haute qualité et légers: Le matériau en acier au carbone rend l’ensemble du vélo électrique très léger et le vélo avec un poids net de 22,15 kg rend votre conduite plus flexible. La taille globale du vélo est de 1260 mm*575 mm*1100 mm, adaptée aux adultes et aux adolescents. Les pneus intégrés aux roues de 14 pouces sont plus stables et conviennent parfaitement aux déplacements urbains Facile à installer et bon service après-vente: La plupart des travaux d’installation de ce produit sont terminés et les clients n’ont pas besoin d’un processus d’installation compliqué. Nous fournissons une assistance technique 24 heures sur 24, si vous avez des questions sur le produit, n’hésitez pas à nous contacte
- ELEKGO Vélo électrique, 26 Pouces E Bike Hommes Femmes, 36V Batterie Amovible au Lithium, Moteur 250W MTB, VTT avec 7 Vitesses Vélo électrique portée de Plus de 65KM, sièges Absorbant Les ChocsHaute Performance: VTT électrique ELEKGO EG15, avec une vitesse maximale de 25 km/h. Le puissant moteur de 250 W vous permet de profiter d’un plaisir de conduite illimité ! L’assistance au pédalage vous garantit une conduite sans tracas en ville et lors de vos déplacements hors route Structure de haute qualité: ELEKGO EG15 utilise des fourches avant amortissantes de haute qualité pour garantir une conduite en douceur et est équipé de freins à disque à l’avant et à l’arrière pour assurer la sécurité de vos déplacements. Il est également équipé d’un système de transmission à 7 vitesses, qui permet d’ajuster la vitesse en fonction de vos différents besoins Batterie amovible: Batterie amovible intégrée de 12 Ah, la batterie est équipée d’un dispositif antivol mécanique indépendant. Le temps de charge est de 5,5 à 6 heures et l’autonomie de croisière entièrement chargée est de 35 à 90 kilomètres. Soyez toujours prêt pour votre voyage Écran LCD et siège amortisseur réglable: L’écran LCD vous permet d’obtenir l’affichage de la vitesse, de la puissance, du kilométrage et d’autres informations en temps réel pendant la conduite. Les utilisateurs peuvent régler librement la hauteur du siège en fonction de leur propre taille pour garantir une conduite confortable. Les sièges dotés d’amortisseurs peuvent réduire les chocs pendant la conduite Style à la mode: Le style élégant, le design sportif et l’éclairage LED lumineux du vélo électrique ELEKGO EG15 vous permettent de profiter pleinement de la conduite en ville. Une préinstallation à 90 % en usine vous permet de terminer l’assemblage plus rapidement après réception de la marchandise
- Le vélo électrique est bénéfique pour la santé mentale des personnes âgées de 50 ans et plus.
- Une expérience scientifique a montré que le cyclisme améliore les fonctions cognitives et le bien-être des seniors.
- Le vélo électrique apporte de l'oxygène au cerveau, diminue la dépression et le stress, tout en favorisant une meilleure mobilité chez les personnes âgées.
FAQ
Quels sont les avantages d'un vélo électrique pour les personnes âgées ?
Les avantages d'un vélo électrique pour les personnes âgées sont nombreux. Tout d'abord, il permet de se déplacer plus facilement et sans effort, ce qui est particulièrement intéressant pour les seniors dont la mobilité peut être réduite.
De plus, grâce à l'assistance électrique, ils peuvent parcourir de plus longues distances et découvrir de nouveaux endroits en toute autonomie. Le vélo électrique est également un moyen très écologique de transport, idéal pour préserver notre planète. Enfin, il peut favoriser une activité physique douce et régulière, bénéfique pour la santé et le bien-être des personnes âgées.
À partir de quel âge est-il recommandé d'utiliser un vélo électrique ?
Il est recommandé d'utiliser un vélo électrique à partir de 14 ans en France. Cependant, il est important que l'enfant ait une bonne maîtrise du vélo traditionnel avant de passer à un modèle électrique. De plus, il est essentiel qu'il porte un équipement de protection adapté pour assurer sa sécurité sur la route.
Les parents doivent également s'assurer que le vélo électrique soit bien adapté à la taille et au poids de leur enfant pour éviter tout risque d'accident.
Existe-t-il des modèles de vélos spécialement conçus pour les personnes âgées ?
Il existe effectivement des modèles de vélos spécialement conçus pour les personnes âgées. Ces vélos sont dotés de caractéristiques adaptées, telles que des cadres bas pour faciliter l'accès, des sièges confortables et un assistance électrique pour pédaler plus facilement.
Ces modèles permettent aux seniors de se maintenir en forme tout en profitant d'une activité physique douce et sécurisée.
